Çocuklarda okul başarısı için sağlık neden önemli?

Çocuklarda okul başarısı; uyku, dengeli beslenme, aşı takibi ve sağlıklı alışkanlıklarla yakından ilişkili. Uzmanından ailelere önemli öneriler.

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Onur Kaşlı, yeni eğitim dönemi öncesinde ailelere çocukların sağlık durumunun akademik başarı üzerindeki etkisine ilişkin önerilerde bulundu. Kaşlı, çocuklarda okul başarısının yalnızca ders çalışma düzeniyle değil, çocuğun fiziksel olarak sağlıklı ve kendini iyi hissetmesiyle de doğrudan bağlantılı olduğunu belirtti.

Okulların açılmasıyla birlikte çocukların yeni bir sınıf, arkadaş çevresi, ders programı ve sosyal ortamla karşılaştığını hatırlatan Kaşlı, ailelerin bu dönemde enfeksiyonlar, bağışıklık, vitamin kullanımı ve beslenme konusunda çeşitli kaygılar yaşadığını ifade etti.

İlk aylarda sık hastalanmak her zaman bağışıklık sorunu değil

Özellikle kreş ve anaokuluna yeni başlayan çocuklarda üst solunum yolu enfeksiyonlarının daha sık görülebileceğini aktaran Dr. Kaşlı, bu durumun kapalı ortamlarda uzun süre bir arada bulunma, yakın temas ve farklı enfeksiyon etkenleriyle ilk kez karşılaşmayla ilişkili olduğunu söyledi.

Okulun ilk döneminde yaşanan her nezle ya da öksürüğün bağışıklık sisteminin zayıf olduğu anlamına gelmediğini vurgulayan Kaşlı, temel hedefin çocuğun hiç hastalanmamasını sağlamak değil; gelişimini desteklemek, hastalık dönemlerini doğru izlemek ve gereksiz ilaç kullanımından kaçınmak olduğunu kaydetti.

Takviyelerden önce düzenli yaşam

Çocukların bağışıklığını desteklemek için önceliğin vitamin ve takviyeler değil, sağlıklı yaşam düzeni olması gerektiğini belirten Kaşlı; yeterli uyku, dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve yeterli sıvı tüketiminin temel unsurlar olduğunu dile getirdi.

Her çocuğun rutin olarak çok sayıda vitamin kullanmasına gerek bulunmadığını ifade eden Dr. Kaşlı, D vitamini, demir ve diğer desteklerin çocuğun yaşı, beslenme biçimi, büyüme-gelişme durumu ve bireysel ihtiyaçları değerlendirilerek planlanması gerektiğini söyledi.

Okulların açılmasının, çocukların aşı durumunu gözden geçirmek için uygun bir fırsat olduğunu belirten Kaşlı, ulusal aşı takvimindeki uygulamaların tamamlanmasının önemine işaret etti. Çocuğun yaşı, sağlık durumu ve risk faktörlerine göre grip aşısı gibi ek seçeneklerin ise çocuk hekimiyle değerlendirilmesi gerektiğini aktardı.

Uyku ve beslenme okul döneminin temel unsurları

Yaz aylarında değişen uyku saatlerine okul başladıktan sonra hemen dönmenin çocuklar için zorlayıcı olabileceğini belirten Dr. Kaşlı, yetersiz uykunun yalnızca yorgunluğa değil, dikkat, öğrenme, davranış ve genel iyilik hâli üzerinde de olumsuz etkilere yol açabileceğini söyledi. Kaşlı, yaşa uygun ve düzenli uykunun okul döneminde beslenme kadar önemsenmesi gerektiğini vurguladı.

Çocukların güne mümkün olduğunca kahvaltı yaparak başlamasını öneren Kaşlı, beslenme çantası hazırlanırken kusursuz bir menü oluşturmaya çalışmak yerine sürdürülebilir ve dengeli seçimler yapılmasının daha doğru olduğunu belirtti. Meyve, süt ve süt ürünleri, yumurta, tam tahıllı ürünler ve yaşa uygun sağlıklı atıştırmalıkların tercih edilebileceğini söyleyen Kaşlı, şekerli içeceklerle yoğun işlenmiş ve paketli gıdaların sınırlandırılmasını önerdi.

Su tüketiminin de okul döneminde çoğu zaman gözden kaçabildiğini hatırlatan Dr. Kaşlı, çocukların okulda düzenli aralıklarla su içmelerinin teşvik edilmesi gerektiğini ifade etti.

Okul öncesi sağlık değerlendirmesi önem taşıyor

Okul öncesi çocuk sağlığı kontrolünün yalnızca herhangi bir hastalık bulunup bulunmadığını belirlemeye yönelik olmadığını kaydeden Kaşlı, bu değerlendirmede boy ve kilo gelişiminin, büyüme eğrisinin, aşıların, beslenme ve uyku düzeninin ele alınması gerektiğini söyledi. Gerekli durumlarda görme ve işitme açısından ileri incelemelerin de planlanabileceğini belirtti.

Çocuklarda okul başarısının temelinde öncelikle sağlıklı olmanın ve iyi hissetmenin bulunduğunu yineleyen Dr. Onur Kaşlı, çocukların hiç hastalanmadığı bir eğitim yılı beklentisinin gerçekçi olmayabileceğini dile getirdi. Kaşlı, sağlıklı alışkanlıkların desteklenmesi, aşıların takip edilmesi ve ihtiyaç halinde çocuk hekimine başvurulmasıyla okul döneminin daha sağlıklı ve keyifli geçirilebileceğini söyledi.