Emziren Anneler İçin Süt Yapıcı Tarifler

Emziren anneler için süt yapıcı tarifler, sağlıklı beslenme ve süt üretimini artırma amacıyla önerilmektedir. süt yapan tarifler

süt yapan tarifler

1 – Süt yapan aşure: 1 kase için 1 yemek kaşığı haşlanmış buğday, 1 yemek kaşığı haşlanmış nohut, 10 kuru üzüm, 1 tatlı kaşığı pekmez, 6 çiğ kabuksuz badem, 1 tatlı kaşığı limon suyu ve tarçın karıştırılır.

2 – Yulaf kısırı: 5 yemek kaşığı yulaf (yarım çay bardağı kaynar su ile ıslatılır), 2 ince kıyım domates, 1 biber, yarım marul, maydanoz, kuru soğan, taze soğan, kimyon, pul biber, tuz, limon ve nar ekşisi ile karıştırılır.

3 – Süt yapan çorba: 150-200 gr kemikli et, 1 kereviz, 3 soğan, 1 avuç ıspanak, 1 havuç, 3 yemek kaşığı bulgur, 3 yemek kaşığı zeytinyağı, kimyon, kuru nane, karabiber, limon suyu ve 2 bardak su ile kaynatılır.

4 – Süt yapan sebze çorbası: 250 gr ıspanak, 250 gr lahana, 1-2 pırasa, 3 soğan, 1 kereviz, 1 çorba kaşığı yeşil mercimek, 1 çorba kaşığı buğday, 1 çorba kaşığı kabuklu pirinç, sarımsak, kimyon ve karabiber ile pişirilir.

5 – Yulaflı kurabiye (20 adet): 2 yumurta, 1,5 kase yulaf ezmesi, 1 kase yaban mersini, kuru kayısı, kuru erik, 1 paket vanilya, 1 çay bardağı light yoğurt, 1/2 çay bardağı sıvı yağ, 1/2 paket kabartma tozu, 1-2 çay bardağı kepekli un ve tarçın ile hazırlanır.

6 – Yağsız elmalı kek: 1 çay bardağı pekmez, 1 su bardağı light süt, 3 yumurta, 7 tam iri dövülmüş ceviz, 2 tatlı kaşığı tarçın, 3 elma, bir paket kabartma tozu ve tam buğday unu ile yulaf unu karışımı ile yapılır.

İlgili Haberler: Çocuklarda Yanık Durumunda İlk Yardım Adımları · Çocukların Sorduğu Zor Sorulara Nasıl Cevap Verilmeli?