Ayrılık sonrası huzursuzlukla başa çıkmanın 5 yolu

Ayrılan ister siz olun ister olmayın bu bir dönemin sonu demektir. İlişkinize ait hayallerden vazgeçmek sizin için zor olsa da bunun geçici bir süreç olduğunu unutmayın. İşte ayrılıktan sonra huzursuzluk, acı ve sıkıntıyla başa çıkmanın yolları…

Ayrılık sonrası sürekli karşı tarafı suçlamak, her şeyin sebebinin o olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak bu doğru değildir. Çünkü bir ilişki iki taraflı yaşanır.Eski partnerinizle hiçbir şekilde iletişim kurmamalısınız ve kesinlikle hiçbir şekilde onu takip etmemelisiniz. Çünkü bu size daha çok acı verecektir.Ayrılıktan sonra bu tür stresle mücadele eden birçok kişi, kendilerini kötü hisseder ve hayattan izole olur. Ancak bunun yerine sevdiklerinizle vakit geçirmek size daha iyi hissettirecektir.Ayrılık sonrası yapmak istediğiniz herhangi bir şeye odaklanın. Ve hedefinizi gerçekleştirmek için çaba gösterin.Ayrılık sonrası kendinize yas tutmak için en fazla 1 hafta zaman verin. Sonrasında kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacak çeşitli aktiviteler için harekete geçin.