Toksik İlişkilerin Belirtileri ve Önlenmesi Yöntemleri
Uzmanlar, toksik ilişkilerin ruhsal dayanıklılığı zayıflattığını ve duygusal istismar belirtilerini vurguluyor. Bu tür ilişkilerden korunmanın yolları da açıklanıyor.
toksik ilişki
Modern ilişkilerde sevgi kavramı karmaşık bir hal alırken, bazı ilişkiler görünürde aşk sunarken duygusal yıkıma neden olabiliyor. Uzmanlara göre, kişinin kendini yorgun, çaresiz ve değersiz hissettiği ilişkiler toksik olarak tanımlanıyor.
Toksik ilişki kavramı yalnızca romantik partnerlerle sınırlı değil; arkadaşlık, iş ilişkileri ve aile bağları da zamanla toksik hale gelebiliyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi’nden Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, toksik ilişkilerin ruhsal dayanıklılığı tükettiğini belirtiyor. Beyaz, manipülasyon, kontrol, aşağılama ve duygusal istismarın toksik ilişkinin belirgin işaretleri olduğunu ifade ediyor.
Aşk genellikle güven ve huzur ile ilişkilendirilirken, bazı ilişkiler sevgi adı altında bireyin özdeğer algısını zedeler. Bu tür ilişkilerde, kişi kendini yetersiz ve suçlu hissedebilir. Uzman Beyaz, toksik ilişkilerin ruhsal zehirlenmeye yol açtığını ve bu tür bağların yalnız bırakma korkusu ile beslendiğini vurguluyor.
Toksik ilişkilerde, kişi kendini sürekli bitkin ve kullanılmış hissedebilir. Uzmanlar, bu tür ilişkilerin fark edilmesinin zor olduğunu ve zamanla duygusal istismarın normalleşebileceğini belirtiyor. Beyaz, toksik ilişki belirtilerinin arasında sözlü ve psikolojik şiddet, manipülatif davranışlar ve yalan söylemenin de yer aldığını ifade ediyor.
Toksik bir ilişkiyi fark etmenin ilk adım olduğunu vurgulayan Beyaz, düşünceleri ve duyguları not etmenin farkındalık oluşturduğunu belirtiyor. Karşı tarafa sınırlar çizmek ve iletişim kurmak önemlidir. Uzman desteği almak, duygusal iyileşmeyi hızlandırabilir. İlişki sona erse bile etkileri hissedilebilir, bu nedenle sabırlı olmak ve kendine şefkat göstermek önemlidir.
İlgili Haberler: Ailenizle Olan Bağınızı Güçlendirmenin Psikolojik Yolları · Ayrılmak İstemeden Biten İlişkiler: Sessiz Ayrılık Nedir?